ピスタチオ×スポーツ=??

みなさん、こんばんは

今日は「ピスタチオ×スポーツ」についてです

ピスタチオでスポーツ前後の疲労を回復!

実は、ナッツの女王と呼ばれるピスタチオはスポーツ前後に摂取すると、栄養補給疲労回復に役立つのです
アメリカピスタチオ協会によると、ピスタチオ抗酸化物質ビタミンB6カリウム良質な脂質タンパク質炭水化物を多く含んでいるそうです

詳しくは…抗酸化物質=運動で発生する活性酸素による細胞の酸化を防ぐ
ビタミンB6カリウム=疲労予防、筋肉組織の回復を手助け
良質な脂質=コレステロールの低下(心臓に良い)
タンパク質=エネルギーの持続 炭水化物(食物繊維含む)=便秘解消、腸内環境の正常化
※他にも多くの栄養成分が含まれています

スポーツ前後の上手な栄養補給の方法としては、栄養補給はスポーツの2時間前に、疲労回復はスポーツの直後に、って事です

これだけでは少し分かりづらいので、アメリカピスタチオ協会のプレリリースをご覧になって下さい
イラストやグラフ等で分かりやすく、楽しく理解できますよ
ピスタチオのキャラがいかにもアメリカっぽいです

みなさん、スポーツをする時はピスタチオのおやつを持参しましょう

では

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